Každým dňom krajšia?

Vďaka fyzickej kondícii vyzeráte a cítite sa mlado, ale tvárová gymnastika môže obnoviť a spevniť kontúry tváre a zlepšiť vzhľad vašej pokožky. Cvičením dosiahnete rovnaký výsledok  proti starnutiu, ktorý hľadáte invazívnom omladzovaní alebo laserovými  procedúrami. Cvičenie tvárovej gymnastiky je vhodnou voľbou pre každého. Ak je vašim cieľom pevná tvár, pevná kontúra tváre a krku, eliminácia vrások tak je načase začať s tvárovým cvičením. Tak ako cvičíme, aby sme mali pevné telo, paže, bruško, zadok, nohy, mali by sme cvičiť aj svaly, ktoré máme na tvári. Každý sval, s ktorým nepracujeme postupne ochabuje.

Prinášame Vám hlavné zásady cvikov pre mladšiu pleť: Vytrénujte si krásnu tvár

  1. Cvičite pred zrkadlom, aby ste videli, ako sa jednotlivé cviky vykonávajú a aké účinky majú na vašej tvári.
  2. Cvičenie by malo trvať asi pol hodiny (maximálne však hodinu). Prvé výsledky sa dostavia približne za mesiac, je preto potrebné vytrvať a nevzdávať sa.
  3. Dýchajte. Nezadržiavajte dych. Pravidelné dýchanie zmierňuje stres.
  4. Dodržiavajte pitný režim, pite pravidelne, v menších dávkach.
  5. Prestaňte cvičiť ak cítite inú bolesť ako bolesť svalu. Ostrá bolesť napr. v nervoch alebo v sánke nie je v poriadku. Počúvajte vaše telo a prestaňte, ak cítite nepríjemnú bolesť.
  6. Uvoľnite sa a sústreďte len na prácu svalu. Ako dôjde pri niektorých cvikoch ku vrásneniu, jemne si danú oblasť pridržiavajte prstami.

Podstatou tvárovej gymnastiky je pohyb svalov, tým dochádza aj ku zlepšeniu prúdenia lymfy v oblasti tváre a krku. Pokožka sa rozjasní a prečistí. Bude jemnejšia, čistejšia a pružnejšia.

 

Späť k článkom
Mobilná verzia

Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. x