Jablko - zázračný pomocník

   V tomto období máme možnosť vychutnávať si toto asi najrozšírenejšie ovocie v našich zemepisných šírkach. Vedeli ste o tom, že jablká sú prospešné pre Vaše telo, viac ako si myslíte?

   Ak ste sa rozhodli trošku schudnúť, zaraďte jablká do svojho jedálnička. Obsahujú totiž pektíny zo skupiny polysacharidov, ktoré majú vplyv na peristaltiku čriev. Sú účinné proti zápche, a ak si ho dáte pred jedlom, nebudete mať potrebu zjesť viac jedla. Pektín dokáže znižovať hladinu cholesterolu a tým si môžete ochrániť svoje cievy pred upchaním.

   Jedno stredne veľké jablko obsahuje 8,4mg vitamínu C. Ten pomáha posilňovať imunitný systém a pôsobí ako antioxidant. Vitamín C pomáha rýchlejšie regenerovať telo po chorobe a pomôže Vám aj zahojiť rany.

  Jablká sú zdrojom kvercetínu. Je to prírodné antihistaminikum, ktoré Vám pomôže zmierniť alergické prejavy. Kvercetín je prospešný aj v ochrane voči rakovinovému bujneniu.

Tak čo, už ste si dali dnes jablko?

Niečo pre Vašu pleť..

    Je Vaša pleť suchá a nevyživená? Vyskúšajte domácu pleťovú masku! Budete potrebovať 1 jablko, 1 lyžicu bieleho jogurtu alebo smotany, 1 lyžicu medu, 1 lyžicu ovsených vločiek, 1 bielok.  Jablko nastrúhajte najemno alebo ho rozmixujte. Pridajte všetky suroviny a zmiešajte ich. Aplikujte na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť približne 10minút. Vaša pleť sa Vám poďakuje.